Є поширений міф про те, що секс знижує чоловічу енергію, що надалі позначається на показниках в тренажерному залі. Чи так це?
Так, міф про те, що секс або мастурбація погано впливають на твою силу і витривалість в залі – знайомий давно. Здається, цей міф з’явився з відкриттям першого тренажерного залу в історії. Є відомості, що Мухамед Алі перед кожним своїм боєм утримувався від сексу протягом 6 місяців.
І що найприкріше – досліджень на дану тему зовсім небагато, але все ж давайте подивимося, на ті що є.
У дослідженні, яке було проведено в 1995 році, було доведено, що секс ніяк не впливає на витривалість і працездатність чоловіків на біговій доріжці. Таке ж дослідження було проведено через 5 років, в 2000 році але вже за участю велосипедистів, в ньому також не було виявлено ніяких відхилень від норм у тих, хто займався сексом перед початком тренування.
Але давайте поміркуємо: звідки бере своє коріння даний міф? На думку багатьох авторитетних авторів: даний міф пішов від іншого міфу, який стверджує, що секс знижує рівень тестостерону в організмі чоловіка. Оскільки даний гормон бере участь у процесі м’язового росту, то всі спортсмени намагаються підняти його рівень. Але, на думку багатьох авторитетних лікарів: оргазм не є причиною пониження тестостерону. Навпаки, утримання від сексуального задоволення, може вплинути на зниження тестостерону. Тим більше, якщо це утримання відбувається протягом 6 місяців.
Є ж інша сторона питання – психологічне питання, яке ще менш вивчене, ніж фізична сторона. Є припущення, що заняття сексом приводить організм в процес релаксації і знижують рівень стресу. З одного боку, в цьому немає нічого поганого, навпаки – тільки позитивно для людини зайвий раз випробувати релаксацію але ось, що стосується спортивних показників, побічно це може трохи знизити вашу «хватку» (мотивацію тренування) але це суто індивідуально і це всього лише одна думка на це питання, яке не претендує на об’єктивність.
Незважаючи на те, що досліджень з цього питання небагато, багато експертів стверджують, що секс або мастурбація ніяк не впливають на спортивні показники… тому не стримуйте і не утримуйте себе в сексуальному плані!
