Які сухофрукти можна їсти, а від яких необхідно суворо відмовитися? Як і чому сухофрукти з корисного продукту перетворюються на ворога стрункої фігури? Сухофрукти – шкода,... Детальніше
Повернутися назад
Категорія: Харчування
Чому таблиці калорійності і норма споживання калорій – всього лише міф, і як правильно визначати харчову цінність готової страви і кожної його порції. Що таке «калорія»?... Детальніше
Чому вегетаріанці не мають проблем із зайвою вагою, виглядають молодшими і володіють кращим здоров’ям? Сім головних плюсів виключення м’яса з раціону. 1. Ви схуднете Вегетаріанство... Детальніше
Чи здатні фрукти, овочі та інші звичайні продукти покривати потребу у вітамінах і чи потрібно приймати мультивітамінні комплекси в таблетках? Чи потрібно приймати вітаміни в... Детальніше
Сім правил «здорового» харчування, які насправді вам шкодять. Коли клітковина стає небезпечною і чому вівсянка на сніданок – не завжди правильний вибір? Клітковина в продуктах... Детальніше
Спортивні жироспалювачі і добавки для посилення рельєфу мускулатури: як вибрати найефективніший препарат і чи існують безпечні термогеники? Спортивні жироспалювачі Жироспалювачі є одним з найбільш популярних продуків спортивного... Детальніше
Огляд найбільш популярних типів спортивного харчування: які добавки працюють, а які – ні. Рекомендації по частоті прийому і ефективним дозуванням. Протеїнові суміші До і після... Детальніше
Які натуральні продукти можуть замінити протеїнові ізоляти, передтренувальні суміші, жироспалювачі та інше спортивне харчування? Антикризові поради. Протеїновий коктейль Коктейль з двох бананів і склянки молока після тренування... Детальніше
Харчування бодібілдерів для набору маси Плюс 20% калорій до базової цифри. Визначення потреб в калоріях – основа дієти та системи живлення для набору м’язів. Можна... Детальніше
Кращий спосіб позбавлення від зайвого жиру без втрати м’язів – чергування низьковуглеводних і завантажувальних днів. Чому жир важливий? Жир є найважливішим елементом метаболізму і обміну... Детальніше
Періодичне 24-годинне голодування – важливий і ефективний спосіб боротьби з токсинами і жировими відкладеннями. Все про те, як голодувати правильно і безпечно. Боротьба з жировими... Детальніше
Показано 1–11 з 41 публікацій
