Прийнято брати за основу два варіанти прийому креатину. Найпопулярніший починається з фази завантаження креатином, яка складається з п’яти порцій креатину в день по 5 грам. З чого випливає, сумарна денна... Детальніше
Повернутися назад
Сторінка 4
М’язовий ріст і розвиток сили залежать від активного вироблення організмом анаболічних гормонів – тестостерону та гормону росту. Саме з цієї причини багато атлетів і бодібілдерів вдаються... Детальніше
У списку бестселерів будь-якої книгарні ви обов’язково знайдете хоча б одну книгу про зниження ваги. Не дивно, адже величезна кількість людей по всьому світу страждає... Детальніше
Давайте подивимося правді в очі: немає ніякого сенсу проводити довгі години в залі, якщо все це не призведе до побудови чудової фігури, яка привертає погляди... Детальніше
Ви прагнете стати більшим? Ви тренуєтеся як звір, стежте за харчуванням, але все марно – бажаного результату все немає. Звичайно, вставши на ваги, Ви виявляєте... Детальніше
Це питання хвилює практично всіх. Справа в тому, що нарощування м’язової маси неможливо без дієти, калорійність якої злегка перевищує ту кількість енергії, яку ви витрачаєте... Детальніше
Кожен знає, що перед турніром треба переходити на особливу передзмагальна дієту. Все питання лише в термінах. Почати треба не надто рано, інакше бажаний результат прийде... Детальніше
Продукти Вміст у % Калорій в 100 г білок жири вуглеводи Баранина 1-ї категорії 16.4 17.0 — 225 Яловичина 1-ї категорії 18.0 10.05 — 171... Детальніше
Показано 34–41 з 41 публікацій
