Випади стрибками – відмінна вправа Кроссфіт для пророблення м’язів ніг і сідниць, а також для розвитку витривалості. Випади стрибками вважаються складною вправою через необхідність постійного утримання рівноваги. Виконуйте дану вправу з гантелями в руках, для досягнення більш швидкого результату.
