Штопор (Corkscrew) – вправа Пілатес, метою якої є зміцнення м’язів живота, ніг, а також розвиток балансу.
Штопор (Corkscrew) – вправа Пілатес, метою якої є зміцнення м’язів живота, ніг, а також розвиток балансу.
Штопор (Corkscrew) – вправа Пілатес, метою якої є зміцнення м’язів живота, ніг, а також розвиток балансу.