Фронтальні присідання – одна з кращих вправ Кроссфіт для тренування сідничних м’язів і м’язів задньої поверхні стегон. На відміну від звичайних присідань, штанга розташовується не на трапеції, а на грудях і дельтовидних м’язах. Таким чином, при виконанні вправи спина займає близьке до вертикального положення, що безпосередньо змінює м’язи залучені в роботу. При фронтальних присіданнях насамперед задіюються сідничні м’язи і м’язи задньої поверхні стегна.
- Аксесуари
- Атлетичні пояси3
- Пляшки й фляги1
- Рукавички для залу9
- Спортивне обладнання1
- Таблетниці та кейси1
- Фіксатори й бандажі3
- Шейкери21
- Вітаміни та БАДи
- Амінокислоти та похідні108
- Антиоксиданти156
- Вітаміни331
- Колаген і суглоби56
- Лецитин4
- Мелатонін39
- Мінерали та мікроелементи269
- Мультивітаміни116
- Омега та жирні кислоти82
- Пробіотики й травлення83
- Рослинні екстракти256
- Суперфуди76
- Функціональні гриби31
- Цільові комплекси83
- Спортивне харчування
- Амінокислоти33
- Батончики та снеки39
- Бустери тестостерону13
- Гейнери та вуглеводи2
- Електроліти1
- Жироспалювачі та L-карнітин17
- Креатин9
- Передтренувальні комплекси9
- Протеїн23
- Підбір за ціллю
- Набір м’язової маси34
- Сила й енергія110
- Схуднення61
- Суглоби та зв’язки77
- Імунітет247
- Сон і стрес321
- Серце та судини137
- Шкіра, волосся, нігті89
