Bodybuilding

Бодібілдинг – це, насамперед, здоровий спосіб життя, дотримання розпорядку дня, якісне і повноцінне харчування, а в підсумку – підвищений імунітет, відмінна фізична форма і гарний настрій. Але, також, не варто забувати і про неприємні моменти – для росту м’язів потрібно доводити їх до знемоги, а себе – до стану, коли хочеться кричати від болю, але продовжувати тренування. Але будь-яка біль проходить, а залишаються красиві і добре розвинені м’язи.

Сьогодні стало модним вести здоровий спосіб життя, а разом з цим у багатьох з’явилося прагнення до вдосконалення свого тіла і фігури. Для цього, відповідно, є спеціально розроблені комплекси вправ (які представлені вашій увазі в даній категорії), і навіть окремі види спорту, яким і є бодібілдинг.

Друга назва бодібілдингу – культуризм, тобто культура тіла. Тобто, результатом занять бодібілдінгом є не показники сили і витривалості, а розмір м’язів в першу чергу. Бодібілдінг ділиться на професійний і любительський. По всьому світу проводяться змагання з бодібілдингу, де оцінюються виступи атлетів різних вагових категорій за кількома основними критеріями.

Найважливішу роль відіграє харчування бодібілдера, розклад тренувань і повноцінний сон. Ретельний підрахунок калорій і білків, прийом спеціальних харчових добавок – тільки так можна домогтися відчутних результатів.

Якщо займатися цим видом спорту серйозно, то доведеться забути про шкідливі звички, знаходити час для регулярних тренувань і ретельно стежити за своїм харчуванням – все це вимагає величезних зусиль і самодисципліни, доведеться пожертвувати звичними заняттями і захопленнями.

Бодібілдинг – це важка і наполеглива праця, результатом якої є задоволення своєю зовнішністю і підвищення життєвого тонусу.